「高血圧は薬で下げるな」より 生活習慣の改善では、まず肥満の解消が重要です。 肥満している人は、そうでない人に比べて 高血圧になる可能性が２～３倍も高くなります。 肥満そのものが、高血圧の原因のひとつだとも考えられています。 血圧の数値を気にす…