降圧剤の服用中止決意してから 血圧日記をつけ始めました。 目的は自分の正しい血圧を知ること。 そして降圧剤を止める第一段階の減量、休薬するために どのような方法がいいのか見つけるためです。 加えて自力高血圧改善のための 食事内容、運動の実施内容…