// 先日、思いがけない食材に糖質が多く含まれていることを知り、 自分が食べている食事の糖質量を正確に把握していないことに気づきました。 糖質量の多い穀物類である玄米を１食しか食べていないので、 概ね問題ないだろうと考えていました。うかつでした。