昨年の11月～6月末までの8ヶ月、自力で高血圧改善を達成することができました。 最初の2ヶ月位は、本を読んだり、サイトを調べたりしていたので 実践は実質半年間（6ヶ月）といえます。 降圧剤を全く服用することなく正常血圧範囲内となることができました。…

糖質制限ダイエットを無理して実践している感覚はないのですが、 好物が糖質制限に該当するとどうしても我慢する必要がでてきます。 私の好物で糖質制限食といえば、麺類、芋類、ビール、とうもろこしが該当します。