肥満体型で高血圧の方は、太っていることが高血圧の原因になるので まず体重を減少させ、最低でもＢＭＩが25以下になる必要があります。 ＢＭＩを25以下にするダイエット：3つのポイントを紹介します。 １，目標体重とダイエット期間を明確にします。 ２，体…