朝食の摂取回数と脳出血の発症に密接な関連

　　　　　朝食の摂取回数と脳出血の発症に密接な関連がある実験結果

　　　　　今日のヤフーに非常に興味深い記事がありました。

　　　　　一週間の朝食摂取回数と脳出血の関係に注目した実験です。

　　　　

　　　　　これは、脳内出血体験者としては見過ごすわけにはいきません。

　　　★脳出血発症も朝でした

　　　　　私の経験からも朝血圧が上がるのよく理解できます。

　　　　　私の脳内出血をも、朝おきてすぐの時だったからです。

　　　　　その日は朝、目が覚めた時に気分が悪く、

　　　　　まだ出勤の時刻まで1時間くらいあったので、

　　　　　もういちど横になっていました。

　　　　　次に立ち上がろうとしたときに

　　　　　頭の中で「プチッ」と弾けたような音が聞こえたらと思ったら

　　　　　左半身が脱力して、起き上がることができませんでした。

　　　　　救急車の中で聞いたのは「血圧200」の声でした。

　　　　　上の血圧なのか下の血圧なのかはわかりません。

　　　　詳しい内容は

　　　★実験結果をまとめると

　　　　　実験対象人数：男女約８万3,000人、年齢45歳～74歳　

　　　　　　　　　　　　全国８の都道府県　調査期間25年

　　　　１，朝食を週に２回以上食べないと、脳出血の危険性が36％高まる

　　　　２，朝食の欠食頻度が高いほど脳出血の危険性が高まる

　　　　３、脳卒中全体の危険性も18％高まるが、脳梗塞単独では差が無い

　　　　　この実験結果から、脳出血の危険性が高まる原因は

　　　　　　「朝食を食べないと、朝の血圧が上がるため」

　　　　　多くの方が朝は、少しでも睡眠時間を確保したいのと

　　　　　前日の遅い夕食のために、食欲がわかずに

　　　　　朝食をつい抜いてしまう人も多いと思います。

　　　　　　

　　　　　　高血圧の改善はもちろん必要なことですが、

　　　　　　毎朝、朝食を食べることは誰でも簡単にできることですから

　　　　　　高血圧の方は、脳出血を起こさないために、

　　　　　　朝食を必ず食べる習慣をつける必要です。