医師・降圧剤に頼らずに血圧をさげる自力高血圧改善ナビ
★医師・降圧剤に頼らず血圧を下げる
このブログを書き始めてから、来年の1月3日で2年になろうとしています。
3日坊主に終わらずここまで書き続けることができたのもひとえに
読者の皆様のおかげだと感謝しております。
降圧剤の副作用を知って、自力で高血圧改善を決意された方に
少しはお役立ちすることができたでしょうか？
私が、実践した自力高血圧改善をここでまとめてみることにしました。
高血圧に悩んでいる方の『道しるべ』になれば幸いです。
高血圧自力改善達成のためのお薦めフローチャート
私が8ヶ月間で血圧が正常値に戻った経験を、少しでも多くの高血圧に悩んでいる方
降圧剤を長期間服用されている方に参考にしていただき、
一人でも多くの方に正常な血圧に戻っていただきたく
自力高血圧改善のためのフローチャートを作成しました。
私の高血圧プロフィールは、血圧値＝110／160(推定）だっと思います。
推定なのは、長期間降圧剤を服用していたので、
降圧剤を服用していない時の正確な血圧値が不明だからです。
また使用保障期間を過ぎた家庭内血圧計を使用していたことにも起因しています。
降圧剤の休薬を開始した時の家庭内血圧計測定値は、
100／150～120／180でした。 体重：80kg BMI＝28.3 腹囲：90.0
続きを読む
高血圧改善方法に高電位治療器[ヘルストロン]をぜひ加えて下さい
今回は、高血圧のあなたにお願いがあります。
高血圧改善方法に高電位治療器[ヘルストロン]を
ぜひ加えて下さい。
といっても、私は、ヘルストロン（白寿健康研究所）
の回しものでも、販売業者でもありません。
★高電位治療器[ヘルストロン]との出会い
私は、ちょうど1年位前に知人から
高電位治療器ヘルストロンを紹介されました。
私は、10年前に脳内出血を発症し、
それ以降は降圧剤を10年間飲み続けていました。
ただ降圧剤を服用しているだけなので、
高血圧体質は全く改善していませんでした。
降圧剤の副作用と
「高血圧を薬で下げるな」浜六郎医師著を読む機会があり
単身赴任で自炊生活を始めた機会に、
糖質制限ダイエットで減量して
高血圧体質を自力で改善しようと
思っていたタイミングで、
知人からヘルストロンを紹介されたのです。
脳内出血の後遺症により身体障害者の私は、
散歩などの運動をすることが困難です。
何か運動に代わる方法はないだろうかと
考えていた私にとって
ただ座るだけで効果があるヘルストロンは救世主でした。
仕事の関係で土曜日、日曜日に
ハクジュプラザでの無料体験と
ヘルストロン室を設置している病院の
ワンコインサービス30分を利用することにしました。
自力高血圧改善のバイブルです
幸い糖質制限ダイエットが成功して高血圧を改善することができました。
ところが、高血圧が改善されて油断したことや
体調を崩したことで体重が増加し
ヘルストロンにも通わなくなると
すっかり血圧も元に戻ってしまいました。
10年以上も高血圧体質だったわけですから、
たった数ヶ月間、正常血圧になったからと言って
根本的な高血圧体質が改善したわけではない
ことは無理もありません。
食生活に気をつけて、ヘルストロンも継続して行うことにより、
根本的な高血圧体質を改善させる必要があることに気づきました。
しかし、糖質制限は継続できても、ヘルストロンは仕事の関係で
平日に利用することは困難であり
休日もゆっくり休みたいことも多く、
無料体験や病院に通うことが億劫な気持ちになる事も多かったのです。
ここで神様は私に素敵なプレゼントを贈って下さいました。
何と10数年前に母がヘルストロンを購入していて、
今は使用されず実家に置かれていたのです。
さっそくヘルストロンを
正月の帰省を利用して単身赴任先に運びました。
古い製品ですが、使用するにあたって
問題は全くありませんでした。
私は、以前に高血圧が改善された時は、ヘルストロンの効果もありましたが
糖質制限による体重減が大きな要因だと思っていました。
今回も糖質制限を継続していますが、残念ながら体重に全く変化は見られません。
それでも高血圧が改善されたとしたら、ヘルストロンだけの効果だと言えます。
平成27年1月7日から２ヶ月間ヘルストロンを継続使用した結果です。
続きを読む
絶対に失敗しないはずのレシピ：豆乳グルグルヨーグルト失敗例
私の豆乳グルグルヨーグルトづくりは、1回目に失敗後、
2回目から種菌から作る方法で成功してから
いつもうまくいっていたので、作り方には自信を持っていました。
絶対に失敗しないレシピとしてクックパッドにも投稿しました。
知人に紹介したところ興味を持ってくれたので
作り方を教えてと言われメールで送付したのですが
なかなかうまくいかないのです。
続きを読む