スープダイエット方法は効果がない!制約が多すぎる!まず糖質制限をマスターする
今、スープダイエットが話題になっているようです。
私は、過去に、糖質制限ダイエットに成功して
8ヶ月間で-10㎏ダイエットできたので
スープダイエットの方法や効果について調べてみました。
★1週間食べて痩せる脂肪燃焼スープダイエット方法
- スープはいつでも好きな量飲んでよい。
- スケジュールに沿った食べ物を７日間食べる。
- パン、揚げ物（衣に小麦粉）など小麦粉を使った食品は禁止
- 飲みものは水、お茶、ブラックコーヒーなど糖分禁止
- ただし100％の野菜・果物ジュースはよい。
- 炭酸飲料は禁止。
- アルコールは禁止
- 砂糖などのあらゆる甘味料を摂ってはならない。
というとても制約の多いダイエットでした。
詳しい内容はこちらからどうぞ！！
スープダイエット3つの効果とは?口コミ!本当にやせるの?方法・レシピは？
このダイエット方法では、とても効果をだすまで
継続することは難しいと思われます。
★スープダイエット方法は制約が多すぎて効果がない!
ダイエットを行っている時は、
大なり小なり制約を受けるので
食べれないものがあることにストレスを受けます。
この脂肪燃焼スープダイエット方法では、
糖質や酒類を制限しています。
その割に「野菜・果物の100％ジュースはよい。」
と許可しているのはよくわりませんが。
果物には、相当多くの糖質が含まれているからです。
糖質は肥満の原因なので、制限して当然なのですが、
メインはあくまでスープダイエットですから、
その他の制約条件をつけたのでは、
何がダイエットに効果があるのか、わからくなってしまいます。
制約が多い＝継続しにくい
ことに繋がりますから、私見ですが、
スープダイエット方法では、
継続できにくいので効果がないと思います。
では、どのようにすればいいのか？
改善方法はないのでしょうか？
★まず糖質制限をマスターする
スープダイエットと糖質制限を同時並行に行うのではなく
まず、糖質制限をマスターして、
その後から、スープダイエットを行うことを提案します。
糖質が、肥満の原因になっているのは明らかですから
まず、糖質制限をして体質を改善しましょう。
★まとめ
以上が、「スープダイエット方法は効果がない！制約が多すぎる！
まず糖質制限をマスターする」 の記事でした。
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