ダイエットを成功させる秘訣は,100gまで計れる体重計の置く場所です
よく似た体重計の問題でタニタに支払い命令が下っていました。
ヤフー記事から
タニタに1億円超支払い命令＝オムロン体重計にデザイン酷似―東京地裁
デザインの酷似した体重計を生産、販売されて意匠権を侵害されたなどとして、
オムロンヘルスケア（京都府向日市）がタニタ（東京都板橋区）に
生産差し止 めや損害賠償を求めた訴訟の判決で、
東京地裁（沖中康人裁判長）は26日、タニタに約1億2900万円の支払いを命じた。
私は、２ヶ月前にタニタの体重計を購入しましたが、
訴訟になっている製品ではありませんでした。
高血圧自力改善のため【お金いらずのダイエット】を読んで
カロリー制限ダイエットを始めました。
まず、ダイエットに体重計は絶対必需アイテムですので購入しました。
購入にあたって、以前購入した体脂肪測定付の体重計がとても操作しずらく、
体重だけ測定できればいいいので、アナログでいいいかなと思っていました。
【お金いらずのダイエット】を読むと、カロリー制限ダイエットでは、
100g単位で体重が減少するので、できるだけ細かい単位まで
測定できた方がいいとの記載がありました。
なんと著者の体重計は10ｇ単位で計れるそうです。
そこで私もデジタル計にしました。タニタ製品です。
価格もリーズナブルで気に入っています。
▼購入にあたって考えたこと
体重だけが測定できればいい：シンプルイズベスト
電源オート：体重計に乗るだけでOK
リビングにおくのでできるだけ落ち着いたカラーで。
▼体重計を購入して
浴室の脱衣所などでなく、リビングにおくことで、頻繁に測定するようになります。
私は、食卓のそばにおいているのですが、すぐ目にはいるため、
よく体重計に乗ります。そうすることでダイエットへの関心がうすれません。
電源オートは便利です。乗って計って降りるだけです。
▼体重測定の時間・条件を決めて測定します。
１日のうちでは体重も変化しています。
条件を定めないで測定してもダイエットの効果を比較できません。
私は、①帰宅してからと②朝起きて排尿を済ませたあとの２回測定しています。
また測定時の服も決めておいて下さい。500ｇくらいはすぐに変わります。
（例えば、ジャンパーを着て測って次はシャツだけなどはNGです。）
もちろん①、②以外の時も測定するのですが、あくまで参考と考えています。
できるだけ小さい単位の体重計だと、少しでも減量しただけでもわかります。
ダイエットは多少なりとも苦労を伴います。
少しでも効果があらわれると嬉しいもので、継続する気持ちがとぎれません。
また、記録を残すことも大切です。
カロリー制限を行っているので、３食のカロリ－計算を行い
ダイエットを継続していった場合の累計減少カロリーから計算した
予想体重と実測体重を記録しています。
飲み会があったりすると、一時体重が増加する場合もありますが、
概ね同じような数値になります。
食品のカロリー計算は、次のサイトを使っています。
体重計はダイエットの必需品です。
家にあっても自分用にぜひ購入して部屋においておきましょう。
